Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı Nedir?
Yüz yüze beslenme danışmanlığı haftalık yüz yüze kontrollerle ilerlenen bir sistemdir. Görüşme öncesi ayrıntılı bir vücut analizi yaparak ödem, yağ ve kas oranı gibi parametreleri inceleyerek beslenme programını oluşturulur Beslenme programı tamamen kişisel ve yaşam şeklinize uygun hazırlanır . Her hafta değişim ve kişinin uyumu değerlendirildikten sonra yeni haftanın beslenme programı hazırlanır. Her hafta beslenme programınız değişir.
Yüz Yüze Danışmanlık Seansları Ne Kadar Sürer?
İlk seans sizi daha iyi tanımak için ortalama 30-40 dakika sürerken, sonraki görüşmelerimiz ihtiyaca göre değişmekle birlikte ortalama 20 dakika sürmektedir. Saatlere veya dakikalara değil sadece size odaklanan bir program süreci izlediğimiz için zaman süreci değişiklik gösterebiliyor.
Yüz Yüze Seans Öncesi Yaptırmanız Gereken Kan Tahlilleri Nelerdir?
Kan tahlilleri, kişinin mevcut sağlık durumunu ve beslenme alışkanlıklarını değerlendirmenin bir yoludur. Bu tahliller, diyete başlamadan önce herhangi bir besin eksikliği, yüksek kolesterol, yüksek kan şekeri gibi durumların belirlenmesine yardımcı olabilir.
- Toplam Kolesterol
- LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein)
- HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein)
- Trigliseridler
- Açlık Kan Şekeri (FBS)
- HbA1c (Glikozile Hemoglobin)
Karaciğer Fonksiyon Testleri (LFT):
- ALT (Alanin Aminotransferaz)
- AST (Aspartat Aminotransferaz)
- ALP (Alkalen Fosfataz)
- Bilirubin
Böbrek Fonksiyon Testleri:
- Kreatinin
- BUN (Kan Üre Azotu)
Tiroid Fonksiyon Testleri:
- TSH (Tiroid Uyarıcı Hormon)
- T3 ve T4
Vitamin ve Mineral Seviyeleri:
- D Vitamini
- B12 Vitamini
- Demir, Ferritin ve Total Demir Bağlama Kapasitesi (TIBC)
Diyet öncesi kan tahlilleri, genel sağlık değerlendirmesi ve kişiselleştirilmiş beslenme planı oluşturulması için önemli bir adımdır.
Yüz Yüze Seans Öncesi İstenilen Bilgiler
- Kan tahlili ( sağlık sorunu olanlar için zorunlu; sağlık sorunu olmayanlar için zorunlu değildir.) 6 ay süresince yapılmış tahliller kabul edilir.
- 2 günlük besin tüketim kaydı. Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi, miktarları ve zamanlarını içeren ayrıntılı bir beslenme günlüğü.
Vücut Analizi Nedir?
Vücut analizi ile vücut kütlesinin yağ, kas, kemik, su oranlarını belirliyoruz. Bunlara göre vücut kompozisyonu hakkında değerlendirme yapıyoruz. Bu ölçüm vücut tipinin, özellikle de yağ miktarının tespitinde çok önemlidir. Buna ek olarak kas dengesinin ve bölgesel yağlanmanın da tespit edilmesinde oldukça önemlidir.
Vücut Analizinden Önce Dikkat Edilmesi Gereken Şartlar Neler?
- 4 saatten fazla açlık olmalı
- 1 saat öncesinde su tüketilmemeli
- 12-24 saat öncesine kadar egzersiz yapılmamalı
- 30 dakika önce idrara çıkılmalı
- 48 saat öncesine kadar alkol alınmamalı
- 7 gün öncesine kadar diüretik(idrar söktürücü) ilaç kullanılmamalı
- Tartılırken üzerinizde metal olmamalı
- En hafif kıyafetler ile tartılmalı
Profesyonel Vücut Analizi Fiyatları
Vücut ölçüm fiyatları kurumlar arası veya şehirler arasında farklılık gösterir. Aynı şekilde İstanbul fiyatları içinde bu geçerlidir. İstanbul’da yaşıyorsanız ve ofisimizde ölçüm yaptırmak isterseniz iletişime geçip fiyat ve randevu bilgisi alabilirsiniz.