Hastalıklarda Beslenme
Kronik hastalıklar: Diabetes Mellitus, obezite, kalp hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, hipertansiyon, kanser, osteoporozis, kronik böbrek hastalıkları, sıklıkları gittikçe artan ve erken mortalite nedeni olan kronik hastalıklar arsında yer alır. Hastalıklarda beslenme için diyetisyen veya beslenme uzmanı, beslenme programı oluşturur.
Kronik Hastalıkların Nedenleri
- Yetersiz fiziksel aktivite
- Hatalı beslenme tarzları
- Sigara
- Alkol
- Uyku düzensizliği
- Paketli gıda tüketimi
- Hareketsiz yaşam
Hastalıklardan Korunmak için Nasıl Beslenilmeli ?
Beslenme, karın doyurmak veya insanın canın çektiği şeyleri yemek, içmek değildir. Sadece tek çeşit yiyecek yiyerek, açlık duygusunu bastırabilirler. Beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşayabilmesi için gerekli besin öğelerini alıp vücudunda kullanmasıdır.
- Enerji yoğunluğu yüksek besinleri tüketmekten kaçının.
- Beta karoten, C ve E vitamini gibi antioksidanları içeren besinler her gün alınmalıdır.
- Yemekler için küçük tabak, salatalar için büyük tabak kullanılmalıdır.
- Yemek küçük lokmalar halinde yenir ve çok iyi çiğnenmelidir. Yemek yavaş yavaş yenmelidir.
- Yemek yerken başka bir işle meşgul olunmamalıdır.(tv izleme, bilgisayarda meşgul olma, vb.)
- Kızartılmış besinlerden uzak durulmalı, mümkünse evde kızartma yapılmamalıdır..
- Mümkünse haftanın 3-4 günü egzersiz yapın.
- Günlük 2 litreye yakın su için.
- Güne erken başlamak 7-8 saatten fazla uyumamak, uyandıktan sonra yatakta kalmamak gerekir.
Hastalıklarda beslenme; kişinin mevcut hastalığına, klinik bulguları, vücut analizi, göz önünde bulundurarak ve detaylı anemnez alındıktan sonra beslenme programı hazırlanır.
Hangi Hastalıklarda Beslenme Hizmeti Veriyoruz?
- Diyabet
- Tansiyon
- Karaciğer yağlanması
- Kolesterol yüksekliği
- Gastrointestinal sistem hastalıkları
- Kalp ve damar hastalıklarında
- Çölyak hastalığında
- Tiroid hastalıklarında